Monat: Januar 2021

Orangen schmecken und sind gesund!  Orangen sind eine Wohltat für die Sinne und den Körper Wenn der Winter naht, wird das regionale Obst-Angebot knapper. Gleichzeitig beginnt aber die Saison der Orange und auch anderer Zitrusfrüchte. Abgesehen vom kulinarischen Genuss bietet die Orange viele gesundheitliche Vorteile. Im Fruchtfleisch, im Saft, in der Schale und in den[…]

Fit und gesund durch die kalte Jahreszeit Ausgewogene Ernährung Eine ausgewogene, gesunde Ernährung sorgt auch im Winter dafür, dass du fit und vital bleibst. gesundes Frühstück, so bekommst du Power für den Tag Essen so natürlich und unverarbeitet wie möglich zubereiten. auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr achten 1,5-2 l/Tag 4-5 Portionen Obst und Gemüse am Tag Zucker[…]