6. Februar 2020

Ernährungsberatung

„Schutzschild“ Nahrung

Was wir essen und wie viel davon, kann sich auf die Gesundheit auswirken – vor allem auf Stoffwechsel, Herz und Blutgefäße. Manche Inhaltsstoffe der Nahrung können dabei unterstützen, das Risiko für verschiedene Erkrankungen zu vermindern. So haben u.a. bestimmte Vitamine und Mineralstoffe, Ballaststoffe oder bestimmte Fettsäuren einen positiven Effekt auf die Gesundheit. Andere Inhaltsstoffe der Nahrung hingegen, v.a. tierische Fette oder ein Zuviel an Salz, können sich bei überhöhter Zufuhr ungünstig auf die Gesundheit auswirken.

Ernährungsabhängige Krankheiten

Gesundheit wird nicht nur als alleinige Abwesenheit von Krankheit verstanden, sondern umfasst zudem körperliches, geistiges und soziales Wohlbefinden (Definition Gesundheit nach WHO). Die in Gesundheit verbrachten Lebensjahre sind somit ein Maß für die Lebensqualität. Das vorbeugende Potenzial der Ernährung trägt wesentlich dazu bei, die Gesundheit zu erhalten bzw. zu fördern. Die optimale Zufuhr aller Nährstoffe soll bestimmten Risikofaktoren entgegenwirken und ernährungsabhängigen Krankheiten vorbeugen.

Gerne helfe ich Ihnen, wenn Sie

  • Ihr Gewicht dauerhaft reduzieren möchten
  • Ihre Ernährung aufgrund einer Erkrankung umstellen müssen
  • sich allgemein gesünder ernähren möchten
  • Fragen rund um die Ernährung haben
  • Sie zusätzlich Nahrungsergänzungsmittel brauchen oder wollen
  • Ausdauersport mit gesunder Ernährung kombinieren wollen

Gemeinsam mit Ihnen erarbeite ich individuell und vor allem alltagstaugliche Strategien und Möglichkeiten zur Umsetzung der Ernährungsempfehlungen. Ich werde Ihnen helfen Ihre Gewohnheiten Schritt für Schritt zu verändern. Sie bekommen aktuelle, verständliche und wissenschaftlich fundierte Tipps und Empfehlungen für Ihre tägliche Ernährung.